Waarom helpt magnesium om lekker te slapen?

Magnesium is belangrijk voor je lichaam. Het krikt je energieniveau op, draagt bij aan positive vibes en helpt je bij het ontspannen van je spieren. Ons lijf maakt dit mineraal niet zelf aan. Daarom zullen jouw organen je dankbaar zijn wanneer je genoeg van dit mineraal binnenkrijgt. Ook om goed te kunnen slapen heb je magnesium nodig. Het is brandstof voor de processen die je slaap bevorderen. Zo zorgt het bijvoorbeeld dat je lichaam, hersenen en zenuwstelsel kalmeren. Daarnaast helpt het mineraal tegen kramp en rusteloze benen: vervelende klachten die jou uit je slaap kunnen houden. Elke slok draagt dus bij aan een diepe, rustige slaap.