Vitamine B6 bevordert je slaapkwaliteit

Vitamine B6 bevordert talloze processen in je lichaam, zoals je energiestofwisseling, geheugen en concentratie. Daarnaast helpt B6 – oftewel pyridoxine – bij de productie van tryptofaan. Dit aminozuur heb je nodig om serotonine te produceren. Pas wanneer er genoeg serotonine is aangemaakt, start jouw lichaam met het aanmaken van melatonine zodat je lekker in slaap valt. Vitamine B6 is in water oplosbaar. Een teveel ervan plas je dus gewoon weer uit. Een grappig detail: de slaapverwekkende hulpstof staat erom bekend dat je bij gebruik je dromen beter onthoudt. Je beleeft ze helderder en kunt ze beter herinneren.

Volg de beweging

@ SIP.SLEEP



{"cart_token":"","hash":"","cart_data":""}